Inspiratie

Op deze pagina wil ik jou middels blogs en videos inspireren, tips en advies geven over hoe jij bevrijd kan worden van je eetstoornis.

Hoe creëer jij jouw POWER ochtendroutine?

Hoe creëer jij jouw POWER ochtendroutine?

Waarom zou je eigenlijk een ochtendroutine hebben?! Ik had al vaker gehoord dat een ochtendroutine positieve effect heeft, maar vond het zelf in eerste instantie echt dikke onzin. Zo dacht ik "mij zou dit echt niet kunnen helpen". Ik was namelijk al zo moe, de wekker...

Lees meer
Drie fabels over een eetstoornis

Drie fabels over een eetstoornis

Drie fabels die maken dat jij denkt géén eetstoornis te hebben. Je spreek minder snel uit dat je een eetstoornis hebt, dan dat je zegt wat moeite te hebben met eten. En dat is begrijpelijk een eetstoornis voelt als een ‘ver-van-je-bed-show’, maar de lijnen tussen...

Lees meer
Stop Focussing on Changing Your Body

Stop Focussing on Changing Your Body

Je levensdoel is niet "verander mijn lichaam"! Je hebt je kwaliteiten niet gekregen om alleen maar bezig te zijn met afvallen... Waar word jij blij van ? Wat wil je bereiken? Wat zijn jouw dromen? Jouw manier van eten zou je moeten ondersteunen bij alle dromen en...

Lees meer
Fear Food Friday #1

Fear Food Friday #1

Elke vrijdag, Fear Food Friday! Elke vrijdag wordt het Fear Food Friday! Samen gaan we elke vrijdag een stap zetten in "bevrijd raken van je eetstoornis" door afscheid te nemen van Fear Foods. En elke keer dat je mee doet aan F.F.F. zal steeds je angst en obsessie...

Lees meer
Ik had een slechte week…

Ik had een slechte week…

Ik had een slechte week, geen dag, nee een week. Vorige week deelde ik jullie een video over "Ik had een slechte dag..." Hoe je hiermee om kan gaan, wat je er van kan leren. Onbewust zat ik er zelf middenin, al voelde het niet slecht en vind ik slecht ook eigenlijk...

Lees meer
Lachen brengt geluk!

Lachen brengt geluk!

Smile like no one holds you back and no matter what! Lachen wie doet het niet.. Met mijn eetstoornis lachte ik minder en minder oprecht. Maar lachen kan je zo ontzettend helpen! Lachen zorgt ervoor dat je endorfine, dopamine en serotonine aanmaakt. Allemaal...

Lees meer

Ben ik klaar voor hulp?

Of jij klaar bent voor hulp kan alleen jijzelf bepalen. Ik kan er alleen op het moment zijn dat jij er klaar voor bent. Je gezicht durft laten zien. Open durft te zijn en jezelf bloot durft te geven. Niet letterlijk natuurlijk! Maar alleen...

Lees meer

Ik heb een slechte dag…

Het bevrijd raken van je eetstoornis gaat helaas niet in één dag. Ik ga het ook niet mooier maken dan het is. Wanneer je er voor kiest te vechten tegen je eetstoornis is het dus ook belangrijk dat je rekening houdt met mindere dagen. Hoe...

Lees meer

KIRSTEN TIMMERMANS

Ik ben dus de baas over mijn eetstoornis!

Hi, ik ben Kirsten. Ik help vrouwen zoals jij met eten wat je wilt, wanneer je wilt en waar je wilt, ZONDER schuldgevoel, stress en angst. Laat je inspireren hoe dit te realiseren!

“Be the person who you decide to be”

 

LET’S CONNECT